非傳染性慢性疾病( Noncommunicable diseases, NCDs)
對於NCDs的預防要從了解危險因子開始!
只要控制飲食、不過度飲酒並增加活動量以及不要吸菸就能大幅降低NCDs的風險。
聽起來好像很簡單但卻不知道要從哪裡開始嗎?
預防NCDs先從均衡飲食開始吧!
均衡飲食怎麼吃？從我的餐盤開始：https://reurl.cc/8loG7b
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‼️【營養食間】：每個人的健康狀況都有所不同，執行任何飲食型態或是飲食改變時都應該先了解自己的身體，加以調整，因為吃東西是一輩子都要做的事
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